Les déodorants et anti transpirants

L'être humain possède environ deux millions de glandes sudiporales et perd un demi-litre de sueur par jour. Transpirer est une fonction vitale : c'est un système de thermorégulation qui permet au système interne de ne pas dépasser 37 °C. Par l’intermédiaire des pores de la peau situés à la surface de l’épiderme, il y a libération d'eau qui se dégrade et sent mauvais. (un peu dégoutant cet article, non ?) 

Les anti transpirants

Ils empêchent la sueur de perler à la surface de la peau. Les sels d'aluminium, par exemple, bouchent les canaux de sécrétion des glandes sudiporales. Néanmoins, l'innocuité de ces sels est fortement discutée car l'inflammation des ouvertures bouchées peut provoquer de l'eczéma (certains les considère comme cancérogène).

Les déodorants

C'est la décomposition de la sueur qui entraine la mauvaise odeur. Celle-ci est provoquée par des bactéries, les déodorants contiennent donc des bactéricides et des huiles parfumées pour masquer les effluves. Cependant, certains bactéricides ont l'inconvénient de modifier la flore microbienne de la peau, d'où la nécessité d'étudier en détails la composition des déodorants.

Les sels d'aluminium naturels (aluns)

L'alun est une poudre cristalline naturelle provenant de l'alumine et des schistes aluneux (oxydes et hydroxydes d'aluminium). Ils sont chimiquement inertes donc ne risquent pas de libérer de l'aluminium. Il est intégré dans les déodorants de cosmétologie naturelle pour son pouvoir anti-transpirant. De plus, il est très doux pour la peau et n'est pas à craindre de répercussions négatives dues aux pores de la peau bouchés. 

Voici une sélection des déodorants en sticks et en spray que je conseille, pour les femmes et pour les hommes :

Pour les femmes :

Les déodorants à bille :

Coslys - déodorant agrumes

Sa formule :

Des eaux florales remplacent l'eau minérale, de la sauge régulatrice de transpiration et des actifs antibactériens en synergie avec des huiles essentielles constituent le produit. De l'Aloé Vera et de l'amende douce adoucissent la formule.

Les autres produits que je conseille :

Melvita - déodorant bille purifiant, Druide - Déodorant à bille à l'amande douce

Les sprays et aérosols :

Cattier - Déo Brume active

Sa formule :

Des antibactériens Candida bombicola/Glucose/Methyl rapeseedate ferment interviennent dans une eau florale d'hamamélis astringente aux côtés d'aloé vera adoucissant. Ce spray ne contient pas d'alcool, ce qui est assez rare.

Remarque : Les aérosols ont recours aux gaz propulseurs. Parmi eux, on en trouve des inoffensifs comme l'azote (Nitrogen), neutre pour la santé comme pour l'environnement et d'autres comme le butane, propane et d'autres composés organiques faisant partis des gaz à effet de serre.

Les autres spray que je conseille :

Palmolive - Tahiti, déodorant agrumes espiègles, Kibio - déodorant soin protecteur

Pour les hommes :

Cattier - Homme, Safe-Control, Déodorant Spray

Sa formule :

On retrouve le Candida bombicola/Glucose/Methylrapeseedate ferment qui lutte contre les bactéries responsables des mauvaises odeurs de la transpiration, baignant dans de l'eau d'hamamélis astringente qui resserre légèrement les pores de la peau. On y retrouve, comme chez son analogue pour femme, un extrait d'Aloe Vera qui joue les adoucissants. On note l'absence de sels d'aluminium et d'alcool, ce qui donne à ce produit une bonne tolérance cutanée.

Autres produits pour homme que je conseille :

Druide - Déodorant Pur & Pure, Sante - Déodorant Spray

Pour une fois, les hommes ont leur place dans cet article, qui a dit que les cosmétiques ne concernaient que les femmes ?

A bientôt !

Les filtres solaires

Le soleil revient, gare aux conséquences qui suivent son apparation ! Pour la peau, le soleil est à fois un ami et un ennemi. A dose raisonnable, il stimule le corps et l'âme. En excès, il entraîne le vieillissement prématuré de la peau (les rayons UVA entrainent la dégénérescence des fibres élastiques) et dans le pire des cas le développement de mélanomes, ces très graves cancers de la peau (je pense vous faire un petit topo sur le cancer dans un prochain article, parce qu'on a rarement conscience de sa gravité si on a pas quelques notions sur cette maladie).

Un Australien sur deux meurt d'un cancer de la peau (rien que ça). Le trou dans la couche d'ozone a pour conséquence une plus grande expositon aux UV dans cette partie du monde, mais ceci est bien représentatif des dégâts que peut causer un bain de soleil si la peau n'est pas bien préparée.

L'autoprotection de la peau

La peau, par nature, développe des mécanismes naturels de défense qui empêchent les rayons nocifs de pénétrer dans ses couches profondes et permettent d'obtenir un bronzage sain. Habituer progressivement sa peau au soleil dès le printemps peut être considéré comme un effet préventif bénéfique.

Pour se protéger du soleil, le corps fabrique une couche cornée à condition que les premières expositions ne soient pas brutales. Sur la peau, les UV déclenchent des réactions chimiques enzymatiques complexes qui entrainent la production de mélanine (pigment brun qui lui donne sa coloration). La rapidité de ce mécanisme varie en fonction du type de peau, il est plus long pour ceux qui ont la peau très blanche. Le seul moyen ultrarapide de défense de la peau contre la lumière est de produire de l'acide uronique, qui forme un film protecteur à la surface de la peau. Il est éliminé par les baignades fréquentes. S'il y a eu surexposition au soleil, les efforts de la peau seront vains et il y aura formation d'un coup de soleil.

Remarque : Les rayonnements sont aussi efficaces sous l'eau. A un mètre de profondeur, l'être humain reçoit encore 50% des rayons UVB et 80% des rayons UVA (les deux types de rayons induits par le soleil, les UVA étant ceux responsables des dommages irréversibles).

Non seulement le soleil rend la peau ridée et flasque (particulièrement après 40 ans), mais provoque la formation de taches de pigmentation sur le visage et le cou. Il accentue les grains de beauté et les angiomes et favorise leur multiplication. En ce qui concerne l'acné, il a tout d'abord un effet bénéfique suivi quelques semaines plus tard de nouvelles poussées importantes de boutons (parfait pour la rentrée n'est-ce pas ?).

Les filtres solaires

Retournons en Australie. Pour pallier au problème du cancer de la peau, des crèmes solaires sont distribuées gratuitement. Seulement, l'apparition des crèmes solaires a indirectement amplifier le problème puisque l'industrie avait trouvé un antidote aux inconditionnels du soleil : beaucoup se croyant en sécurité, le culte du bronzage augmenta encore. Cependant, l'innocuité des filtres solaires est de plus en plus interrogée.

Les nanoparticules

Ce sont des molécules dont la dimension est comprise entre 1 et 100 nanomètres. Même si les preuves tangibles manquent encore, ils sont suspectés d'être impliqués dans des phénomènes toxiques pour les tissus humains ou les cellules : augmentation du stress oxydatif, production de radicaux libres, mutation et altérations de l'ADN... On peut imaginer que plus les particules des nanomatériaux sont petites, moins elles peuvent être contrées par les barrières de la peau et plus elles peuvent s'installer dans l'organisme et provoquer des dommages. Ils peuvent être présents dans les crèmes solaires à base d'écrans minéraux.

S'exposer au soleil avec une protection solaire adaptée n'est pas un luxe, c'est un impératif de santé publique. Cela vaut pour tout le monde, et particulièrement pour les enfants que l'on ne devrait jamais exposer avant l'âge de 3 ans.

Les produits solaires tirent leur efficacité de deux types d'ingrédients : les filtres synthétiques et les écrans minéraux. Or tous deux font l'objet de débats concernant leur innocuité, quand ce n'est pas leur efficacité.

Les filtres synthétiques

Ceux-ci assurent la protection cutanée en absorbant les rayons UV. Ils sont suspectés d'agir en perturbateurs endocriniens et beaucoup ont un fort potentiel allergisants. Certains ont été interdit, mais d'autres, comme l'Octocrylène, dont la sécurité d'emploi est actuellement en cours de réévaluation du fait de ses nombreuses réactions allergiques liées à son utilisation, est pourtant encore très répandu.

De nombreux filtres synthétiques sont apparus récemment dans les crèmes solaires, et beaucoup n'ont pas encore été évalué. Leur utilisation est donc bien trop récente pour que l'on puisse avoir le recul nécessaire pour déterminer leurs potentiels effets indésirables.

Les écrans minéraux

Ils réfléchissent la lumière, formant ainsi une barrière protectrice. On en compte deux : l'oxyde de zinc et le dioxyde titane.

L'oxyde de zinc

Il semble sans danger pour la santé humaine, mais pas pour les organismes aquatiques : les crèmes solaires contenant des écrans minéraux mettent en danger les récifs de coraux du monde entier. Au Mexique, on a constaté une forte mortalité de tous les êtres vivants dans les bassins marins fermés de la presqu'île du Yucatan, très fréquentée par les vacanciers. 10 microlitres de crème solaire dans un litre d'eau de mer entraînent déjà une décoloration totale du corail en l'espace de 4 jours. Les écrans minéraux participent activement à la destruction d'écosystèmes. Dure époque...

Le dioxyde de titane

Il est classé dans les substances susceptibles d'être cancérogènes pour l'homme, mais le risque n'existe par inhalation de grandes quantités sous forme de poudre, et donc pas dans les concentrations utilisées dans les cosmétiques.

Le vrai risque associé à ces écrans minéraux réside dans leur réduction à la taille de nanoparticules, technique utilisée pour éviter le "film blanc" classique des solaires bio.

Néanmoins, certaines marques ce sont essayées à l'élaboration de crèmes solaires qui ne contiennent pas de nanoparticules... Et ont réussi. Mais il y en a très peu alors prudence !

Dermatherm - Baby sun SPF 50+ ou Pur Sun SPF 50+, Crème solaire très haute protection

Sa formulation :

On y retrouve les écrans minéraux précédemment cités (Zinc oxide et Titanium dioxide) en forte proportion pour atteindre un SPF élevé. Cette crème ne contient pas de conservateur grâce au procédé U.H.T (Ultra Haute Température), elle ne contient pas d'alcool et est hypoallergénique. Bien sûr, elle ne contient pas de nanoparticules. J'aime beaucoup ce produit et il a toute ma confiance.

Autres crèmes que vous pouvez utiliser :

Dermatherm - Crème solaire haute protection Visage et Corps, L'Occitane en provense - L'occitane do Brasil, Crème solaire Haute protection - SPF 30

J'espère que cet article vous éclairera, les crèmes solaires ne sont efficaces que deux heures alors veillez à renouveler l'application ! A bientôt !

Les crèmes de jour pour le visage selon le type de peau

Un peu de concret ! Quelles sont les crèmes de jour à choisir en fonction de son type de peau et surtout pourquoi leur formulation est intelligente. Evidemment, mes jugements sont basés sur l'avis que je me suis forgée à travers les livres que j'ai étudié. Cela ne veut pas dire que les crèmes que je ne cite pas sont mauvaises, mais j'espère que cela vous aidera, à l'avenir, à faire les bons choix en matière de cosmétique.

Le meilleur cas de figure : les peaux normales

Ok si vous avez ce type peau, nous sommes toutes jalouses. Il est possible que les cosmétiques vous soient inutiles. Pour le savoir, je vous conseil de diminuer les soins afin d'observer la réaction de votre peau, ne vous appliquez plus de crème le soir au coucher pendant quelques temps par exemple. Apporter des soins qui ne sont pas nécessaires peuvent parfois provoquer des dégâts (particulièrement si les produits utilisés ne sont pas adaptés...).

  Floressance - Crème visage hydratante vitaminée :

Sa formule : 

Deux huiles d'ester et une huile synthétique constituent l'excipient de la crème. Ce sont des émollients, c'est à dire qu'ils assouplissent et adoucissent la peau. Ceux-ci sont présents en plus grande quantité que l'huile d'onagre pourtant mise en avant par la marque (il n'y a qu'à regarder le packaging). Une bonne base hydratante en somme. On retrouve la glycérine et l'acide hyaluronique comme agents actifs. La vitamine E et l'acide ascorbique (qui apporte de la vitamine C) justifient l'effet vitaminé sur lequel s'appuie la marque.

Son efficacité :

Cette crème s'applique facilement et pénètre rapidement. Elle laisse la peau douce et veloutée. Pour les peaux normales, nous n'en demandons pas plus. De plus, son prix est totalement abordable (qui a dit qu'il fallait dépenser une fortune pour obtenir des produits de qualité ?).

 Les autres produits que je conseille :

Absolution - La Crème du Jour, Cattier - Elixir végétal, crème de jour hydratante.

Remarque : Sur la liste des ingrédients, les substances y sont présentées du plus grand au plus petit en quantité.

 Le plus difficile à gérer : les peaux mixtes

Il s'agit de mon type de peau. Mon front, mon nez et mon menton (communément appelée "zone T") sont à tendances grasses alors que le reste de mon visage est à tendance sèche. Les peaux mixtes rendent souvent leur protocole de soins un peu compliqués à leurs propriétaires. Il peut être nécessaire, dans les cas les plus extrêmes, d'avoir recours à deux gammes différentes de produits. Néanmoins, de nombreuses crèmes sont conçues pour ce type de peau (ouf !). Personnellement, je préfère alterner entre un gel pour peaux grasses le jour et une crème hydratante la nuit.

Les Terriennes - Crème de jour hydra-équilibrante

Sa formule :

Une huile d'ester émolliente associée à des huiles de tournesol et de soja pour l'excipient. Les agents actifs : le bambou pour unifier le teint et le nénuphar pour resserrer les pores. On y trouve aussi de la poudre de riz, connue pour ses vertues matifiantes. Certaines molécules aromatiques y sont néanmoins présentes, gare aux allergies !

Son efficacité :

Cette crème est légère et s'applique facilement, elle hydrate bien la peau, tout en la matifiant légèrement (pas assez pour ma peau, c'est pour cela que je n'hydrate pas ma peau avec des produits pour peaux mixtes, mais cela dépend vraiment de l'individu !)

Autres bon produits :

Coslys - Crème Visage Peaux Normales à Grasses, Eumadis - Crème active Jour hydratante équilibrante

 Les peaux jeunes à grasses :

Une peau grasse n'est pas forcément hydratée puisque la production excessive de sébum qui donne à l'épiderme son aspect huileux et la bonne hydratation de la peau (qui relève davantage de sa teneur en eau) sont deux notions différentes. Ce qui est important à retenir, c'est qu'il faut éviter tout cosmétique à effet comédogène et tout ingrédient occlusif qui entrainent la formation d'un film étanche sur la peau, qui obstrue les pores et donc fait s'accumuler le sébum. Pourtant, il n'est pas rare de rencontrer des produits dits "pour peaux grasses" qui présentent des huiles minérales (cf article précédent) et des cires (cera alba, synthetic wax...). Je ne peux que vous conseiller d'étudier attentivement ce type de produits avant de l'acheter.

 Cattier - Gel crème purifiant

Sa formule :

Les agents actifs de ce gel sont la menthe qui purifie et l'eau florale d'orange amère qui rafraîchie. La glycérine joue le rôle d'émollient. Un produit qui a peu de composés, mais qui sont bien utilisés et qui ne comporte rien de gras. Il offre donc une très bonne tolérance cutanée !

Son efficacité :

Je l'utilise tous les jours et je le trouve génial ! Une petite quantité suffit à recouvrir tout le visage, il s'imprègne très rapidement et l'effet matifiant est bluffant. Je vous le recommande !

Autres produits intéressants dans la même catégorie :

Dermatherm - Pur Mat, Fluide régulateur matifiant, Mosqueta's Gold - Elicrisia purity, Emulsion rééquilibrante.

 Les peaux sensibles et réactives :

Il existe de nombreux agents actifs utiles pour les peaux sensibles, pami eux :

- Les apaisants : Allantoin, Arnica, Bisabolol, Camomille...

- Les adoucissants : Aloé vera, Miel (de moins en moins répandu à cause de la disparition des abeilles)

- Les antirougeurs : Dextran sulfate, Marronier d'Inde

Alors si vous avez la peau très sensible, ne désespérez pas, de nombreux produits sont faits pour vous !

 Floressance - Crème Confort Continu

Sa formule :

Deux huiles d'esters et une huile synthétique constituent l'excipient (oui j'ai fait copier/coller de son analogue pour peaux normales - c'est très fréquent que les marques utilisent les mêmes composants de base - quand je vous dis que les cosmétiques sont tous fait pareil). On trouve aussi de l'huile de tournesol, tout ça pour l'hydratation. Le calendula et le lin interviennent en tant qu'agents actifs apaisants. On ne trouve pas d'agents irritants ni allergène donc ce produit semble parfaitement adapté aux peaux sensibles.

Son efficacité :

Elle n'est peut-être pas suffisamment hydratante pour subvenir aux besoins des peaux très sensibles. En revanche, pour les peaux normalement sensibles, elle est parfaite. De plus, son prix est -encore une fois - très abordable.

Autres produits recommandés :

Melvita - Nectar de rose, Crème pour le jour peaux délicates, So'Bio étic - Crème jour délicate à la violette bio.

 Les peaux sèches :


Une peau déshydratée crée une entrave aux vertues protectrices de la peau. Ainsi, celle-ci laisse libre passage aux bactéries. Qui voudrait d'une peau comme celle-ci ? Je vous conseille fortement d'y remédier, en commencer par une bonne vieille huile de foie de morue pour anticiper les durs hivers... Sinon, il reste les cosmétiques.

 Coslys - Crème Visage, Peaux sèches et sensibles

Sa formule :

Des huiles d'esters et des huiles synthétiques aux propriétés émollientes, des eaux florales de reine des prés et de camomille et des huiles de noyau d'abricot et du beurre de karité pour l'excipient. Tout ce qu'il faut pour une bonne hydratation ! On trouve la vitamine E pour l'antioxydant.

Son efficacité :

Une texture nourrissante et protectrice.

Autres produits :

Thémis - L'hydratante 24, Floressance - Onagre, Crème hydratante longue durée jour




Les peaux matures :

Une crème ne peut pas combler les rides comme une injection d'acide hyaluronique dans le cabinet d'un dermatologue. Elle peut cependant le faire croire, en intégrant dans sa formule des pigments dits réflecteurs de lumière. En captant et diffusant la lumière, ces composés floutent les reliefs (du moins, en théorie) et donnent l'impression d'une peau lissée et de ridules atténuées (du moins, en théorie).

 Thémis - Soin Restructurant Fermeté Jour

Sa formule :

L'excipient est composé d'extrait aqueux de mangue, c'est d'ailleurs un classique de la marque. On trouve dans ce produit de nombreux émollients et agents hydratants, du glycérol humectant et de l'huile d'argan nourrisante. On trouve aussi de la Dipalmitoyl hydroxyproline, acide aminé ami du collagène (substance qui assure la fermeté de la peau), ainsi que de l'argousier qui livre de la vitamine C. Il y a ici tout ce qu'il faut pour tenir une promesse restructurante.

Son efficacité :

Cette crème pénetre facilement et ne laisse aucune sensation grasse. La peau est sensiblement lissée, particulièrement après des applications répétées.

Autres produits dans cette catégorie :

BioKarité - Soin du Jour anti-âge, Mosqueta's - Rose, Super Eclat, Crème effet lifting.

Un article long, mais utile selon moi. Donnez-moi votre avis ! Cet article vous a-t-il aidé ? Et quels sont les produits de jour que vous affectionnez particulièrement ?

A bientôt !

La conception d'une crème hydratante.

Le choix d'un produit cosmétique s'accompagne de quelques principes de base. Commençons par le B.A-BA de la formulation : la conception d'une crème.

Les 4 ingrédients principaux :

- L'excipient (environ 80%)

On entend par excipient, ou base, la partie la plus importante d'un point de vue quantitatif : eau, huile, cires et émulsifiants pour les émulsions.

- L'agent actif (environ 17%)

Ce sont eux qui confèrent leurs propriétés soignantes aux cosmétiques.

- Les substances auxiliaires (3%)

Elles stabilisent les préparations cosmétiques. On compte parmi elles les conservateurs et les antioxydants qui peuvent être allergènes.

- Les parfums (1%)

L'odeur joue aussi un rôle prépondérant dans le choix des produits.

Une bonne crème hydratante peut être facilement choisie en s'intéressant à la base du produit. Contrairement à ce que les marques nous font croire, les cosmétiques sont souvent conçus de la même façon. Leur élaboration repose sur le principe de l'émulsion, qui est bien tolérée par la peau car sa composition se rapproche de celle du film hydrolipidique (cf article précédent).

En effet, l'eau et l'huile qui constituent ce film se lient à la lécithine et au cholestérol présents dans la peau, créant une émulsion. Après un nettoyage de peau, c'est une émulsion "eau dans l'huile" qui peut devenir "huile dans l'eau" en fonction de la sudation.

La formulation s'inspire largement de ce concept. Ainsi, les crèmes de jour sont constituées d'une émulsion huile dans l'eau où des gouttelettes d'huile sont suspendues dans l'eau. Puisque la phase continue est aqueuse, cette émulsion a un fort pouvoir hydratant, s'étale facilement et est absorbée rapidement. Les crème de nuit, quant à elles, sont davantage composées d'une émulsion "eau dans l'huile". Une telle émulsion couvre les besoins de la peau en graisse. On retrouve aussi un émulsifiant qui a la fonction de combiner l'eau et l'huile. Ils sont présents dans les crèmes de jours comme de nuits suivants qu'ils soient hydrosolubles ou liposolubles.

La formule de base est identique à de nombreux cosmétiques. Et pourtant... Les composants utilisés dans cette émulsion traduisent déjà la bonne ou mauvaise qualité du produit.

Les principaux composants des émulsions :

- Des substances de base peu onéreuses : les huiles minérales

Ces huiles sont des dérivés de la chimie du carbone, à savoir le pétrole. L'exemple sans doute le plus répandu et -évidemment- présent dans la crème Nivea (je sais la prise de conscience a été très dure pour moi aussi) : Le Paraffinium Liquidum. Cette substance n'est pas synthétisée par l'organisme et provient des résidus d'huile de cirage (rien que ça). Dans le meilleur des cas, elles ont des propriétés protectrices et forment un film occlusif sur la peau : un avantage quand il s'agit d'une crème pour les mains, un inconvénient lorsqu'il s'agit d'une crème pour le visage à usage quotidien. Je les déconseille particulièrement aux peaux mixtes et grasses, ce film favorise l'apparition des comédons et points noirs.

- Des substances intéressantes mais pas écologiques : les huiles de silicone

Ces huiles sont universellement utilisées, elles sont entièrement synthétiques. Parmi elles, on trouve : le cyclopentasiloxane, le cyclométhicone et le diméthicone. Celles-ci sont douces et s'étalent bien sur la peau. Elles sont de loin préférables aux huiles minérales, à condition que leur synthèse ne fasse pas intervenir de produits dangereux. Elles présentent néanmoins un inconvénient loin d'être négligeable : elles sont très peu biodégradables. (L'environnement est un domaine qui me touche beaucoup)

- Les graisses et huiles végétales sont en harmonie avec la peau

Ces huiles sont produites par des organismes vivants (les graines et les fruits) et sur la peau, elles agissent dans le sens du métabolisme, gardent la peau lisse et stimulent la formation du film protecteur de l'épiderme. Leurs excellentes propriétés sont dues aux agents actifs importants qu'elles contiennent. Parmi elles, on trouve : l'huile d'avocat, d'amande, d'olive, d'arachide... La liste est encore longue.

D'autres huiles sont employées de plus en plus fréquemment comme les huiles estérifiées, les cires naturelles et les acides gras.

L'excipient constitue donc 80% du produit final. Pourtant, les grandes enseignes s'obstinent à exposer les agents actifs comme principal argument de vente. Plus chers que les huiles, ce sont souvent eux qui déterminent le prix du produit. D'ailleurs, s'il était juste question de sa qualité, beaucoup d'entre eux seraient inutiles, particulièrement en ce qui concerne les principes actifs pour lesquels ce sont les effets de mode qui prévalent. C'est la nouveauté qui prime et pourtant, qui dit nouveau ne dit pas forcément mieux. Heureusement, certains jouent un vrai rôle dans les crèmes. Parmi eux, on trouve les hydrorégulateurs comme l'acide hyaluronique, qui emmagasine d'importantes quantités d'eau et qui a un réel effet hydratant.

A venir, les crèmes de jour à choisir pour chaque type de peau. En attendant, votre avis m'intéresse !

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You are what you eat.

Avec toute la folie cosmétique qui nous entoure, beaucoup ont tendance à privilégier les soins externes (apportés par les produits cosmétiques) alors que des soins internes (apports nutritifs) seraient plus adaptés. Il faut savoir que si notre peau n'était pas soumise chaque jour à des agressions (produits asséchants, pollution...) elle s'équilibrerait elle-même - elle a été conçue pour cela. Elle ne doit en aucun cas être considérée comme un "malade chronique" devant être en permanence traitée par les cosmétique. Elle se renouvelle constamment, se protège et protège tous le corps grâce à un outil extrêmement efficace : le film hydrolipidique. Ce film est une émulsion d'eau et de graisse qui permet à la peau de se protéger des envahisseurs tout en l’hydratant, ce qui la rend douce au toucher. Si celui-ci est intact, notre peau est belle, saine et résistante.

Contrairement à ce que les marques nous laissent penser, une vie saine peut

remplacer les produits cosmétiques. A savoir peu de soleil, d'alcool, de tabac et surtout une alimentation équilibrée.

Pour rester jeune et avoir un métabolisme sain, il faut consommer suffisamment de substances nutritives : de nombreuses carences s’expliquent par une insuffisance de vitamines et s’accompagnent de problèmes de peau. Seule l’ingestion de vitamines peut soigner une peau qui manque de substances nutritives constitutives et protectrices des cellules. Certaines vitamines dans les cosmétiques peuvent avoir une action complémentaire mais ne peuvent en aucun cas remplacer l’alimentation.

Les vitamines A, D, E et K sont liposolubles (elles se lient aux graisses du film hydrolipidique de la peau). Prises en quantités trop importantes, elles sont stockées par le corps, ce qui n'est pas sans danger. Une surdose de vitamines A, par exemple, peut endommager le fois. C'est pour cela qu'il ne faut pas abuser des compléments en vitamines mais une surdose par l'alimentation est rarissime. Les vitamines C et B sont hydrosolubles.

La vitamine A

La peau est une barrière contre les agents pathogènes. Sans vitamines A, les cellules protectrices se racornissent et cessent leur production d'anticorps. A l'état pur (rétinol) ou sous forme de précurseur (bêta carotène), la vitamine A stimule la régénérescence des cellules et rend la peau lisse. Elle encourage les cellules à se diviser régulièrement, redonnant vitalité et résistance à la peau. La bêta carotène est également la meilleure protection interne naturelle contre le soleil.

On peut la trouver dans la salade, les épinards, les produits laitiers, le jaune d'œuf, les tomates, les poivrons et les oranges.

La vitamine C

La vitamine C a elle aussi des effets bénéfiques sur la peau (constitution des fibres de collagène, fermeté de la peau et des tissus conjonctifs, cicatrisation) et y joue un rôle décisif en étant indispensable au bon fonctionnement des cellules protectrices.

On peut la trouver dans le cassis, les navets, le persil et l'oseille. 

La vitamine B

Elle protège les cellules des radicaux libres qui agressent et fragilisent le système immunitaire. Elle joue un rôle prépondérant dans la protection cutanée.

On peut la trouver dans l'huile végétale, les céréales complètes et les brocolis. 

Ne négligez pas les légumes et les fruits, ceux-ci passent avant les cosmétiques et on a souvent tendance à l’oublier !